”Toleransparadoxen innebär att i ett tolerant samhälle måste man också vara intolerant mot intoleranta. […] Vår frihet, demokrati och yttrandefrihet, och vår tolerans, används just nu mot oss av dem som är emot det. […] Våra friheter ska inte få användas som vapen mot oss, och det är förvisso en paradox, men det är också nödvändigt för att skydda och bevara friheten.”

Ur boken Ge aldrig upp, av Lena och Lars Wilderäng.

Lena är professionell äventyrare och brandman. Lars är bloggare (Cornucopia) och bästsäljande författare. Båda är djupt engagerade i att hjälpa krigets Ukraina.

Himla tur att man inte är antivaxxare, så att man kan utnyttja det här toppen-effektiva vaccinet som ger ett 90-procentigt skydd mot bältros. Inte är det gratis, men väl värt pengarna, anser jag.

Bältrosvaccinet är ju dessutom extra bra för oss kvinnor, då det minskar risken för demens och stroke!

Lite surt förvisso att se att av alla vaccinationer på mottagningens lista så är detta det absolut dyraste – dessutom behövs ju två doser.

Men nu har jag fått mina två doser. Tack till mig själv!

1800!

Man får 100 triggz (dvs. poäng som man då och då kan byta mot en proteinbar, en frukt eller liknande) per tränat pass, så i maj månad har jag gjort 18 pass. Det är bra i min värld – även om några av passen är 30 minuters-pass med ren core-träning eller body balance, dvs en blandning av yoga, tai chi och pilates (skulle aldrig ta ett helt pass ren yoga, tai chi eller pilates, men de blir en helt okej kombo). Å andra sidan är det flera 70-75-minuterspass också. Jag är nöjd som katten! Och triggz-räkningen motiverar mig lite extra, den saken är klar; jag tror nog att arton pass på en månad är rekord för mig.

Jag vet varför och det är för att jag både hittat nya roliga pass att gå på (i Göteborg) och hittat tillbaka till gamla pass som kändes tråkiga ett tag, men som ryckt upp sig – plus att jag då träffar mina gamla träningskompisar igen! Bara roligt, som träning ska vara.

Som mitt kära gamla favoritpass dance interval, som kombinerar dans med aerobics/konditionsträning till mestadels 80-och 90-talsmusik.

Jag älskar sociala medier när de ger mig sådana här artiklar och bilder:

Why do we feel we’ve got to pretend that we’re still 40 when we’re 68? […]

It’s very empty, and it’s very unsatisfying.

Om jag var upplyft och nöjd innan, blev jag riktigt, riktigt glad när jag såg det här:

Hela artikeln finns här.

har skrivit en intressant, framåtblickande bok: Maktens triangel – om maktbalansen i den nya världsordningen.

Jag behövde verkligen läsa dessa kloka och hyfsat hoppingivande ord från någon som faktiskt rör sig i maktens korridorer.

Expressens recension.

Yles recension.

DN:s recension.

Finlands president Alexander Stubb: USA har fel om Ukraina

Jag har blivit med stepbräda – det blev så när lördags-instruktören i Göteborg meddelade att det nu var sommaruppehåll för just lördagspassen. Underförstått: Alla vettiga förväntas hänga på golfbanor och vid sommarstugor istället för att gå på step-pass. Va??

Så jag gör väl som jag gjorde med linedancen: kör själv, överdriver och överanstränger fötter, knän och höfter… Eller jag ska försöka undvika det sista.

Men jag har samlat på mig några inlärda koreografier som jag kan köra – och EN fördel finns ju när man kör själv: man får välja musiken!

Under åren då jag tränade hund ville jag ha allt som var bra att ha i hundträningen. Allt ville jag ha! Självklart hade jag inte råd med allt, men mycket grejer blev det. Och en hel del blev liggande – en del av dem får nya användningsområden.

Som det här superkäcka träningsbältet med stora fickor. Jag har haft det i säkert tio år, har aldrig sett någon annan ha ett sådant på sig – och själv dissade jag det för träningen pga för liten bakficka plus att flattarna var så höga att de precis fick den ena fickan i skallen när de gick fot vid sidan. Ingen hit, alltså.

Men efter förra sommarens flitiga användning av en midjeväska modell större (en vanlig liten räcker inte långt om man vill ha med sig ett par bollar och kanske en termosmugg…), så kom jag nu på att prova den här gamla godingen igen.

Och jag trivs! Den har gott om plats för det jag vill ha med, inklusive en extra tröja ibland. Extra bonus är att den döljer rumpan – jätteskönt! Hörde jag ”Ingen vill väl glo på en tjock tantrumpa!”? Tja, jag tror det finns de som är tillräckligt sjuka i huvet, faktiskt! 😅

Och Trump?